Choisir le tapis de yoga de tes rêves

Aujourd'hui, on va parler de comment choisir le tapis de yoga idéal, et non pas celui pour ta salle de bain (oui je sais, pas ouf la blague !). Il existe une multitude de tapis sur le marché, mais ils ne se valent pas tous. Crois-moi, après en avoir testé un bon nombre, j’ai acquis une certaine expertise dans ce domaine.  

Maintenant que nous avons établi qu'un tapis de yoga n'est pas un simple accessoire de déco, voyons ensemble les critères essentiels à prendre en compte pour choisir celui qui t'accompagnera dans toutes tes postures (promis, je mets de côté les blagues de salle de bain pour cette partie).

photo par Chloé Coislier

Les critères pour choisir son tapis de yoga

Revenons à nos tapis. Voici les six commandements pour choisir le tapis de yoga de tes rêves :

1. Tu choisiras un tapis assez grand.

Un bon tapis doit être suffisamment long pour que tes pieds et tes mains soient bien posés, surtout dans des postures comme la planche. Rien de plus frustrant que de déborder du tapis et de perdre en stabilité !

2. Tu éviteras les tapis trop épais.

Certes, un tapis plus épais peut être plus confortable pour les genoux et le bassin, mais il est souvent moins stable pour les postures d'équilibre, les inversions et les postures de type "arm balance". Si tu n'es pas encore le roi ou la reine de l'équilibre, privilégie la stabilité à tout prix plutôt que le confort.

3.  Tu éviteras les matières trop élastiques.

Si tes mains et tes pieds glissent au fur et à mesure que tu maintiens la posture du chien tête en bas, cela signifie que ton tapis est trop élastique. Un tapis instable c’est pas du tout pratique pour ta pratique (j'espère que tu as apprécié la rime !). La stabilité est essentielle pour rester concentré et éviter les frustrations.

4. Tu choisiras un tapis qui adhérera bien au sol.

Evite les tapis qui glisse sur le sol, certaines matières ont tendance à glisser sur le parquet, le lino, le carrelage, bref sur les revêtements qui constituent 95% des sols des salles de yoga (Les 5% restants, c’est ceux qui font ça sur la plage ou sur l'herbe, c’est stylé mais pas hyper stable).

Fais un test avant de te décider pour vérifier l'adhérence du tapis au sol.

De même, méfie-toi des tapis trop légers, notamment les modèles nomades. Eh oui ! Désolée de te décevoir Jeannine, mais ta super trouvaille légère à “nature & découverte”, c’est une fausse bonne idée. Plus le tapis est léger, plus il aura tendance à glisser. Donc à toi la session de patinage artistique, mais moins celle de yoga. 

5. Tu choisiras une matière qui accroche bien.

Assure-toi que la matière de ton tapis offre une bonne adhérence pour éviter de glisser pendant les postures. C’est encore plus crucial si tu transpires beaucoup des mains et/ou des pieds. Méfie-toi également du liège, qui peut sembler une bonne option car il absorbe l’humidité et offre une bonne accroche, mais il a tendance à se détériorer rapidement.

6. Tu seras vigilant(e) au prix.

Je vais être honnête : il est rare de trouver un bon tapis de yoga à moins de 45 €. Par "bon tapis", j’entends un tapis qui ne se détériore pas rapidement, qui ne bouge pas et qui reste en bon état. Si tu achètes un tapis à 30 €, mais que tu dois en acheter un nouveau dans l’année, l’affaire n’en vaut pas la peine. Pour un bon tapis, prévois entre 45 et 130 €. Personnellement, j’ai mon tapis depuis 5 ans, il n’a pas bougé d’un iota et celui que j’utilise pour mes cours particuliers depuis 10 ans (C’était mon premier tapis.) et un petit peu abîmé (grifures et éraflures de mes élèves que je torture… je blague bien évidemment ou presque…), sinon il n’a pas bougé. 

Tu connais désormais les critères pour un tapis de qualité, mais un autre élément crucial mérite ton attention : la matière du tapis. Chaque matériau a ses spécificités, ses avantages et ses inconvénients. Découvrons-les ensemble pour t’aider à faire le meilleur choix.

Les différentes matières pour un tapis de yoga

Pour la matière en elle-même du tapis, voici un aperçu des meilleures matières et de celles que j’estime moins bonnes pour les tapis de yoga. Je précise qu’il s’agit de mon opinion personnelle, chacune ayant ses propres caractéristiques et avantages :

Celles que je préfère : 

1. PVC (Polyvinyl Chloride)

• Avantages : Très durable, antidérapant, et offre une bonne adhérence.

• Inconvénients : Moins écologique, peut contenir des produits chimiques.

  
  

2. TPE (Thermoplastic Elastomer)

• Avantages : Écologique, sans PVC ni latex, léger, et offre une bonne adhérence.

• Inconvénients : Moins durable que le PVC, peut s’user plus rapidement.

  
  

3. Caoutchouc Naturel 

• Avantages : Écologique, offre une excellente adhérence, confortable et résistant.

• Inconvénients : Peut avoir une odeur forte au début et n’est pas adapté aux personnes allergiques au latex

Celles que j’aime moins : 

1. Jute

• Avantages : Naturel et biodégradable, offre une bonne texture et une sensation chaleureuse.

• Inconvénients : Moins d’adhérence et peut être moins confortable sur des surfaces dures.

  
  

2. Coton

• Avantages : Très doux, confortable et facile à laver. Parfait pour les pratiques douces ou restauratives.

• Inconvénients : Moins d’adhérence et peut glisser sur les surfaces. Pas idéal pour les pratiques plus intenses.

  
  

3. Liège

• Avantages : Écologique, antibactérien, et offre une bonne adhérence, même lorsqu'il est humide.

• Inconvénients : Peut être plus lourd et moins rembourré que d'autres options.

  
  

4. Microfibre

• Avantages : Doux et absorbant, souvent utilisé sur le dessus des tapis de yoga pour plus de confort.

• Inconvénients : Moins durable en tant que tapis seul, généralement combiné avec une autre matière.

  
  

5. EVA (Éthylène-acétate de vinyle)

• Avantages : Léger, résistant à l’humidité, et généralement moins cher.

• Inconvénients : Peut ne pas offrir la même durabilité que d’autres matériaux.

  
  

Lorsque tu choisis un tapis de yoga, pense à tes besoins personnels (type de yoga, sensibilité à certaines matières, poids, etc.) et à l’environnement dans lequel tu pratiques. Prends aussi en compte la portabilité et la facilité de nettoyage du tapis. 

Ça peut paraître anodin mais mon tapis est en caoutchouc naturel et je suis obligée de le nettoyer avec une machine à vapeur pour tissus (après je l'utilise beaucoup et je souhaite le garder en bon état et longtemps). Pareil pour le prix, c’est triste mais c’est une réalité, plus c’est écologique et plus le design est stylé plus c’est cher, du moins dans le domaine du yoga c’est une réalité. 

Une fois que tu as une idée claire du type de tapis qui te conviendra et de la matière à privilégier, il ne te reste plus qu’à le trouver ! Et là, la question se pose : où acheter ce précieux allié pour tes séances de yoga ? Heureusement, j’ai quelques bonnes adresses à te partager.

Où acheter ton tapis de yoga ?

Enfin, pour l'achat, tout dépend de ton budget et de tes attentes :

• Pour les petits budgets ou les débutants : Je recommande Décathlon, qui propose des tapis de bonne qualité à un prix abordable.

  
  

• Pour l'entre-deux : Regarde chez Chin Mudra (mais attention, toutes les gammes ne se valent pas !), Manduka, Nature et Découvertes, ou Le Temple Yogi.

  
  

• Pour un tapis haut de gamme et ultra-durable, que tu pourras  léguer à tes petits enfants ou à ton chat : Opte pour des marques comme YUJ, JOY, Hercule Studio, Yogom ou Liforme, qui sont très bien notées pour leur adhérence et leur durabilité. Baya et Lululemon sont également des références reconnues pour leur qualité et leur excellent maintien, même lors des postures les plus exigeantes.

Un dernier petit conseil !

Avant de te précipiter dans une boutique, laisse-moi te donner un dernier petit conseil pour faire une bonne affaire. Il existe des applications comme Choose qui te permettent de trouver des réductions intéressantes sur certaines marques de yoga. Garde ça en tête pour peut-être dénicher ton tapis idéal à un prix avantageux.

Avec ces conseils, tu devrais être paré pour choisir le tapis de yoga parfait pour toi. Que tu cherches le confort, la stabilité ou la durabilité, il existe un tapis qui correspondra à tes besoins et à ta pratique. Bonne recherche !

© Photographie par Chloé Coislier