Comment choisir un prof de yoga et enfin, trouver chaussure à son pied ?

Quelques conseils pour choisir le prof de yoga qui te correspond.

Il pleut des cours et des professeurs de yoga depuis quelques années, offrant un large choix dans lequel il n'est pas toujours évident de naviguer, surtout lorsque l'on débute dans cette discipline.

Si tu vas taper sur ton moteur de recherche préféré "comment devenir prof de yoga ?", tu te retrouveras probablement face à cette réponse :

"En France, l'enseignement du yoga est une profession non réglementée. Il n'y a donc ni diplôme officiel, ni fédération officielle de yoga. Vous êtes libre de suivre une formation indépendante de votre choix. Cela signifie aussi qu'aux yeux de la loi, vous n'avez pas besoin d'un diplôme pour enseigner le yoga."

Oh, joie !

Ainsi, si ta tante Jeannine en ressent l'envie, elle peut se déclarer prof de yoga demain. Toutefois, je te déconseille vivement de suivre ses cours, qui risqueraient fort de ne pas être d'une qualité remarquable.

Maintenant que tu es averti, comment choisir un.e bon.ne prof de yoga ?

Une première réponse simple consiste à se renseigner sur la formation du professeur en face de toi.

Est-il qualifié ?

La formation qu'il a suivie est-elle reconnue ?

Quel type de yoga a-t-il appris et quel est celui qu'il enseigne ?

Il est légitime de douter de la qualité de l'enseignement si la discipline enseignée n'a rien à voir avec celle qui a été apprise ou si aucune n’a été officiellement apprise.

Renseigne-toi sur les styles de yoga :

Car il en existe beaucoup : Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram, Yin, Nidra, Kundalini, yoga acrobatique, warrior yoga, etc.

Ces pratiques, bien qu'ayant des similitudes (mêmes asanas), ne se ressemblent pas, que ce soit dans la structure du cours ou dans l'aspect plus ou moins spirituel et traditionnel de la pratique.

Par exemple, un cours d'Ashtanga est très traditionnel et strict dans la pratique des postures, tandis qu'un cours de Vinyasa est plutôt moderne.

N'aie pas peur de tester des cours et des profs de yoga !

Avant de trouver le bon professeur, je te conseille donc de tester les différentes pratiques et de découvrir celle ou celles qui te correspondent le mieux.

Une fois que tu as exploré les différents styles de yoga et que tu as une idée plus précise de celui qui te correspond, il est temps de trouver le professeur qui saura guider tes pas dans cette aventure.

Au-delà de la qualification et de la reconnaissance de la formation, il est crucial de considérer la personnalité du professeur. Le yoga, c'est aussi une question de connexion humaine.

Est-ce que le professeur crée un environnement accueillant, encourageant et respectueux ?

L'énergie du cours correspond-elle à ce que tu recherches ?

Certaines personnes préfèrent une approche plus traditionnelle et spirituelle, tandis que d'autres sont attirées par des enseignants au style plus moderne et décontracté.

Personnellement, j’ai tendance à rechercher un cours qui met en avant le respect du corps, favorisant une certaine conscience corporelle plutôt que la discipline et un "alignement parfait", que je trouve désuet. De même, j'ai tendance à apprécier les professeurs dynamiques. J'ai bien plus de mal à accrocher avec ceux qui sont extrêmement calmes et platoniques.

L'expérience personnelle est un facteur clé.

Assiste à quelques cours, observe le style d'enseignement, ressent l'atmosphère de la classe. N'hésite pas à poser des questions au professeur sur son approche, sa philosophie et son parcours personnel dans le yoga (à la fin du cours ou avant le cours, par pitié 🙏🏻).

Un prof en bas de chez toi, c'est plus pratique :

Une autre considération importante est la proximité géographique et la commodité des horaires.

Un excellent professeur peut se trouver à des kilomètres, mais si les trajets sont contraignants, cela pourrait devenir un obstacle à une pratique régulière et laisser place au fameux syndrome de “l’appel du canapé”.

Choisis quelque chose qui s'intègre naturellement dans ta vie quotidienne et qui n’est pas une énième contrainte.

En fin de compte, la recherche du bon professeur de yoga est un voyage personnel.

Sois ouvert(e) à l'exploration, à l'essai et à l'erreur.

Peut-être que tu auras besoin de passer par plusieurs cours et professeurs avant de trouver la combinaison parfaite qui t'inspire et t'accompagne dans ton cheminement yogique.

Et n'oublie pas, le yoga est avant tout une aventure intérieure. Trouve un professeur qui te guide avec bienveillance et respect, mais surtout, laisse-toi emporter par le flux de ta propre pratique, car c'est là que réside la véritable magie du yoga.